Во время первого периода схваток снабжение плода кровью ухудшается. Ощущения мамы такие же, поэтому она невольно начинает дышать глубже. К тому же, начинает учащаться сердцебиение. Это рефлекторные реакции организма матери на схватки, которые помогают ребенку получить больше кислорода. Чтобы помочь ребенку справляться с временной гипоксией, нужно дышать ровно, спокойно и глубоко. Во время каждого вдоха воздух должен вливаться в легкие свободно, нельзя втягивать его с усилием или судорожно, а выдыхать толчками.

На протяжении схваток роженица может принимать различные положения. Одни предпочитают ходить, другим же роженицам комфортней стоять. Данные действия и положения вполне допустимы, если у женщины нет таких противопоказаний, как многоводие, многоплодная беременность, высокое артериальное давление и так далее. Но врачи больше советуют лежать на боку и подогнуть колени, поглаживая при этом низ живота в ритме вдох-выдох. От средней линии живота в разные стороны поглаживания проводятся кончиками пальцев.

Чтобы обезболить процесс родов, применяется точечный самомассаж. Для этого нужно надавливать спереди на точки передневерхнего края подвздошных костей, а сзади — на точки поясничного ромба у наружных углов. Ладони при этом должны быть расположены вдоль ребер, нажатие осуществляется только отставленными слегка вибрирующими большими пальцами. Все приемы нужно выполнять точно.