Многие женщины боятся рожать из-за рассказов о якобы непереносимой боли во время родов. Когда они делятся этим страхом с врачами, то чаще всего наталкиваются на очередное рассуждение о том, что беременность - это нормальный процесс, обусловленный женской физиологией, и бояться тут нечего. Однако такие слова вряд ли могут успокоить будущую маму. Женщина должна знать, что сейчас известно несколько способов, с помощью которых можно облегчить родовые боли.

Самый простой прием - во время схваток расслаблять окружающие матку мышцы. Дело в том, что, когда происходят схватки, матке приходится совершать очень большую работу. Рефлекторно мышцы напрягаются, и от этого болевые ощущения усиливаются. Если мышцы расслабить, то они значительно ослабнут.

Многое зависит от позы, в которой находится женщина во время схваток. Нельзя давать какие-то конкретные рекомендации, так как каждая роженица сама должна выбрать для себя ту позу, в которой боль чувствуется меньше. Если во время схваток женщина хочет лежать на боку - она должна лечь на бок, даже если врачи советуют ей ходить по палате. Единственное, чего делать нельзя - это садиться.

Отвлечь свое внимание от боли на самом деле очень сложно, однако, если у роженицы получится это сделать, то неприятных ощущений ей придется испытать гораздо меньше. Хорошо помогает звук музыки, разговор с присутствующим рядом человеком или просто рисование в своем воображение каких-либо картин. В этом плане легче женщинам с хорошей фантазий.

Очень важно изменить свое отношение к боли. Роженице будет легче, если она будет настраивать себя на то, что боль эта пройдет, и вскоре она сможет увидеть своего ребенка.