В погоне за витаминами или же просто для разнообразия своего рациона, беременным женщинам не стоит забывать, какие продукты им лучше употреблять, а какие стоит временно забыть. Как ни странно прозвучит, но причиной выкидыша могут оказаться даже фрукты. Причем не обязательно экзотические, но и родные.

Будущей маме спать нужно не менее восьми часов в сутки, проветривать помещение, иметь дневной сон. Важно тщательно соблюдать личную гигиену. Помните, что спринцевания при беременности категорически запрещены.

Современная сознательная мама очень ответственно готовится к беременности: сдаёт анализы, посещает различных врачей, пьёт витаминные комплексы, и даже делает прививку от краснухи. И вот, убедившись, что она абсолютно здорова, женщина забеременела.

Большинство сторонников естественного появления на свет малышей не устают заявлять о том, что никаких стимуляций родовой деятельности и обезболивание применять не нужно, что природа все предусмотрела сама. Но мы забываем о сегодняшнем уровне экологии, отсутствии в рационе полезных и натуральных продуктов, постоянном стрессовом состоянии, в котором находиться хороших 80% населения земного шара и т.д. природа никак не могла это предусмотреть.

Гестоз - токсикоз, возникающий на последней стадии беременности. Поздний токсикоз чаще всего наступает в период с 16-й до 20 недель. Такой вид токсикоза направлен именно на плодное яйцо и чем раньше он проявляется, тем его форма тяжелее.

Токсикоз - довольно частое и неприятное явление первого триместра беременности. Существует несколько способов избавиться от него.

1. Питайтесь часто, но маленькими порциями, чтобы не переполнять желудок.

2. В промежутках между едой пейте больше жидкости – негазированную воду, фруктовые соки.

Диета для беременных не имеет ничего общего с обычными диетами. Когда женщина беременная, ей не нужно беспокоиться о своей фигуре и сбрасывать лишний вес, ее задача - родить хорошего здорового ребенка.

Питаться следует небольшими порциями и часто, а особенно в первое время при беременности, когда нередко проявляется токсикоз. Совсем не обязательно есть экзотические киви или авокадо, вполне достаточно самых обычных овощных салатов, заправленных растительным маслом.

Чем больше срок беременности, тем чаще каждая женщина, особенно если она вынашивает первого ребенка, задается вопросом: а как же понять, что роды скоро начнутся?

Конечно, точную дату родов предугадать невозможно, но прислушиваясь к своим ощущениям можно понять, что заветный день не за горами.

Многие беременные женщины страдают снижением уровня гемоглобина. Анемия или малокровие, которые диагностируют беременным женщинам, чаще всего возникает из-за низкого содержания железа в организме. Гемоглобин вырабатывается в значительном меньшем количестве, что приводит к появлению кислородной недостаточности.