Несмотря на устоявшийся миф о том, что материнский инстинкт появляется сразу (чуть ли не до зачатия,) посмотрим правде в глаза – известие о грядущем пополнении семьи пугает женщину и на первых порах ставит в тупик. Но, осознав и приняв новость о беременности, практически каждая из нас ожидает, что близкие (а тем более отец ребенка) станут уделять повышенное внимание, заботиться и исполнять любые прихоти. Это естественно, ведь женская психика изначально настроена на быструю адаптацию.

Мама и новорожденный малыш, особенно в первые дни после его появления на свет, пользуются одними чувствами на двоих. Например, ребенок плачет, а маме никак не удается его успокоить, она начинает переживать по этому поводу, что сразу же чувствует ребенок и начинает плакать еще громче — получается замкнутый круг. Поэтому молодой маме следует помнить — чем спокойнее и расслабленнее она будет чувствовать себя сама, тем лучше будут ощущения у ее малыша.

Первый месяц после рождения ребенка это очень сложный период и для самой мамы, и для малыша. Но так будет только в том случае, если усталости у мамы накопится за этот период больше, чем радости. Девять месяцев ребеночек жил в тепле и уюте — у животике у мамы. Там ему было хорошо и спокойно. Потом ему пришлось выходить на свет по родовым путям, испытывать неизвестные до этого адреналиновые нагрузки. И вот крошечный ребеночек появился в большом, совершенно новом для себя мире. Тут для него все необычное.

У некоторых женщин на раннем сроке беременности появляется тошнота и даже рвота, особенно по утрам, на голодный желудок. В большинстве случаев эти дискомфортные ощущения быстро проходят.
Однако иногда тошнота и рвота влекут за собой потерю аппетита. Кроме того, беременная в некоторых случаях старается не есть, чтобы не спровоцировать очередной приступ рвоты, обрекая себя на голод на начальном этапе беременности, сильно теряет в весе.

Ты стала мамой совсем недавно, но уже заметила, что часто испытываешь чувство подавленности и тревоги? Неуверенность в себе, повышенная раздражительность, недовольство и частые слезы... Не пугайся, это признаки послеродовой депрессии.

Тебе кажется, что ты стала тенью собственного малыша. Все внимание ему, а про тебя все забыли. Кроме того, этот "инопланетянин" совсем не похож на милый образ, созданный тобой за 9 месяцев ожидания. Все это усугубляют недосыпание и постоянные тревоги за малыша, а может быть еще бытовые неудобства. Что делать?

Самые первые недели беременности – период формирования всех жизненно важных органов будущего маленького человечка. В это время готовящимся мамам особенно важно обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов, иначе их нехватка пагубно скажется на здоровье ребенка. Да и легче будет переносить токсикоз, предотвратится развитие анемии.
Одно из важных веществ – фолиевая кислота, которую следует включать в рацион еще в период планирования.

Что ожидает семью после рождения первенца? Этим вопросом задаются немногие. В основной своей массе будущие родители рисуют в воображении идиллические картины. Семейное счастье кажется незыблемым, а будни с новорожденным – повседневным безоблачным счастьем.
На самом деле, после рождения ребенка молодая семья переживает кризис. И от того, насколько чутко друг к другу и к малышу относятся супруги, зависит сохранение мира и взаимопонимания, а часто и семьи как таковой.

Что нужно делать маме, если в палате родильного дома не предусмотрено место для ребенка или малыш после рождения требует пристального внимания врачей?
1. Если ребенка приносят только на свидания. Первые дни до прилива молока нужно часто стимулировать грудь, а также научить малыша правильно ее брать. Если это не получается с первого раза, то можно попросить медсестру или акушерку показать, как правильно следует прикладывать ребенка к груди.

Как только женщина узнает о своей беременности, она сразу же должна позаботиться о своем правильном питании, особенно если оно до этого таковым не являлось. Соблюдение простых рекомендаций поможет родить крепкого и здорового малыша. Следует постараться, чтобы ежедневно в рацион входили в определенной пропорции жиры, белки и углеводы. Особенно важно не допускать дефицита белка – строительного материала организма малыша, поэтому в день нужно съедать не меньше 200 грамм мяса или рыбы.

Здоровая диета во время беременности полезна не только для мамы, но и для ребенка. Необязательно «есть за двоих», нужно употреблять достаточное количество питательных веществ.
Белок отвечает за формирование материала для создания тканей вашего ребенка. Рыба, мясо, яйца, молоко, сыр, зерновые, орехи и бобовые являются отличными источниками протеина.