Во время беременности женщинам приходится переживать массу неудобств. Появляются новые необычные ощущения. Некоторые из них могут быть приятными, однако большой частью беременным приходится испытывать дискомфортные состояния. В их числе:

1. Частые перепады настроения. Данная особенность беременных женщин стала притчей во языцех. А виной всему хорионический гонадотропин – гормон, который начинает активно вырабатываться именно в период беременности. Он не только влияет на эмоциональность женщины. Данный гормон способствует подготовке организма к последующим интенсивным изменениям.

2. Появление сильного чувства усталости. Оно интенсивно проявляется в первые три месяца после зачатия. Причиной повышенной усталости может быть недостаточное содержание в организме фолиевой кислоты либо железа. При этом недостаток данных веществ можно восполнить посредством правильной диеты. Для улучшения психологического состояния будущей матери родные должны позаботиться о том, чтобы создать для женщины комфортное и безопасное пространство. Также помогают частые прогулки в парке.

3. Головокружение и тошнота. Они могут особенно беспокоить будущую маму при резком вставании и других движениях. Чтобы уменьшить этот негативный эффект, перед вставанием нужно слегка помассировать конечности, а также умеренно потянуться. Не рекомендуется долго сидеть в кресле с подогнутыми ногами. Вообще полезно часто менять положение туловища.

4. Бессонница. Распространена на любом сроке беременности, однако чаще всего возникает на 6-9 месяце. Против нее хорошо помогают спокойные вечерние прогулки. Рекомендуется перед сном проветрить комнату и включить тихую расслабляющую музыку.