Растяжки, появляющиеся на коже после беременности, очень огорчают новоиспеченных мам - избавиться от этого серьезного косметического недостатка очень и очень нелегко. Потому проще предотвратить их появление, занимаясь грамотной профилактикой, чем после родов долго и мучительно устранять недостаток с помощью дорогостоящих косметических средств и малоприятных процедур.

Само появление растяжек свидетельствует о том, что кожа беременной женщины недостаточно эластична, т. е. в организме не хватает белков: эластина и коллагена. Восполнить этот недостаток поможет правильный рацион питания: рыба, белое мясо, свежая зелень, овощи. Потребление сахара придется сократить - его избыток пагубно отражается на эластичности кожи.

Ежедневное выполнение комплекса любых несложных физических упражнений (по согласованию с врачом) тоже сократит риск появления некрасивых растяжек, как и правильный подбор косметических средств, которыми начинать пользоваться необходимо с первых недель беременности. Но помните о том, что любая косметика должна быть качественной и безвредной. Хороший эффект оказывает втирание обыкновенного оливкового масла, например.

Купите специальную одежду для беременных.

Контрастный душ - прекрасное средство для профилактики растяжек, однако его можно применять лишь в том случае, если беременность протекает нормально и только предварительно посоветовавшись с врачом.