Во время беременности женщине необходим покой и забота. Однако проблемы разного рода ждут женщину в период беременности. Психологические переживания и проблемы будут проявляться в отсутствии сна.

Беременность – это чудесный, но ответственный период в жизни каждой женщины. Также, это время больших физических нагрузок и физиологических изменений. Потому женщине нужны дополнительные процедуры. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, специальный фитнес.

Наступил третий триместр беременности. Ранний токсикоз и определенные проблемы уже позади. Впереди психологическая и физическая подготовка к родам. Будущие мамочки в третьем триместре большое внимание уделяют детской комнате и вещичкам для малыша. Заботливые мамы приобретают детские колыбельные, обустраивают детскую комнату.

Особенное внимание врачи уделяют питанию беременных. Во время беременности будущая мамочка делится питательными веществами с ребенком, поэтому так важно правильно питаться. Прежде всего, скажите "Нет" алкоголю и курению, иначе никакие витамины не помогут укреплять здоровье мамы и малыша.

К рождению ребенка нужно готовиться заранее. На последней неделе настоятельно рекомендуется лечь в роддом, во избежание экстренных ситуаций. Но если вдруг схватки начались дома, главное не переживать. И в домашних условиях можно принять роды безопасно. Некоторые семьи решаются на это сами, поскольку по каким-то причинам родители не доверяют такое дело врачам.

При отсутствии особых факторов риска для здоровья матери и ребенка, прекращение выполнения физических упражнений не является обязательным условием нормального протекания беременности.

Беременность - это период, во время которого формируется плод и растет малыш с вами в вашем организме. Ему необходимы все полезные вещества, впрочем, также как и вам. Поэтому необходимо правильно и рационально питаться, исключая слишком жирную, острую пищу со специями.
Женщина должна помнить, что в ее рационе всегда должны быть продукты из определенных групп. Первая - это крупы, картофель и бобы.

Для тех, кто хочет иметь здоровых детей, нужно подойти к процессу зачатия ребенка с полной ответственностью. Обоим партнерам необходимо обследоваться, перед тем как планировать будущую беременность. Женщинам настоятельно рекомендуется бросить все свои вредные привычки, так как они негативно могут сказаться и на само зачатие и на дальнейшее развитие плода в утробе.

Во время протекания беременности прибавка в весе считается совершенно нормальным и очевидным явлением. Вес увеличивается примерно на 12 кг, который в основном состоит из веса самого ребенка, плаценты и околоплодных вод. Начинаются такие явления, как задержка воды в организме и увеличение объема крови.

Многие мужчины воспринимают беременность своей женщины несколько иначе, чем сами будущие мамочки. Слишком много мужчин считают, что беременность сразу же поставит крест на их сексуальной жизни, потому что беременной женщине нужен покой, у нее много противопоказаний и забота о его сексуальном удовлетворении у женщины сходит на нет.