Мамы часто болеющих детей уже научились ориентироваться в предвестниках приближающейся простуды. Например, если малыш вдруг замерз и промочил ноги, то, как следствие, появляется заложенность носа.
В таких случаях не надо ждать, когда простуда продолжит свое путешествие по организму ребенка дальше. А следует принять комплекс мер по предотвращению болезни.

Кроме горячего обильного питья очень хорошо перед сном сделать разогревающий массаж стоп малыша. Для этого ребенка раздевать не нужно. Он может быть в пижаме, а стопы должны быть по очереди оголены. Понадобится только разогревающая мазь и ваша любовь.

Положите малыша на спину к себе ногами. Вам надо одной рукой взять ножку ребенка чуть ниже области голени и согнуть ее в тазобедренном и коленном суставе. Сначала проведите поглаживание (5-7 повторов). Далее разотрите стопу спиралевидными движениями от пяточки к пальчикам в течение нескольких минут. При этом вы почувствуете тепло в этой области. Потом разотрите каждый пальчик. Для более интенсивного разогревания используйте пиление наружным краем ладони. Заключительный прием - это постукивание подушечками пальцев, чтобы простимулировать рефлексогенные зоны подошвы, которые отвечают за иммунитет.