Все женщины любят красивую обувь, а особенно обувь на каблуках. Многие будущие мамы не являются исключением. Нужно ли им отказываться от каблуков, и какую, вообще, обувь рекомендуется носить во время беременности? Медики говорят, что совсем не обязательно полностью отказываться от обуви на каблуке.

Хождение исключительно в обуви без каблука также ведет к развитию варикоза, плоскостопия и возникновению судорог. Связано это с набором веса и увеличением нагрузки на ножные мышцы. Оптимальной высотой каблука для беременных считается 4-5 см. Будущим мамам, все-таки решившимся надеть обувь на высоком каблуке, врачи рекомендуют ходить в ней не более 3 часов.

По приходу домой необходимо сразу же побаловать ноги контрастной ванночкой, которая снимет усталость, активизирует кровообращение, придаст бодрость. После ванночки следует сильно растереть ступни освежающим кремом. Так как нога во время ходьбы не должна скользить и доставлять дискомфорт, рекомендуется выбирать обувь, застегивающуюся на лодыжке.

Можно также выбирать обувь с ортопедическими вкладками, корректирующими центр тяжести. Подошва обуви не должна быть гладкой и ровной, в противном случае повышается риск падения на скользких поверхностях. Вся обувь должна быть изготовлена из натуральной кожи или ткани. Форма носа должна быть круглой или квадратной. Обувь с узким носом сдавливает пальцы, что может привести к поясничным болям.