Такую процедуру, как закаливание лучше всего организовать с первых дней жизни ребенка. Ведь дети до года болеют редко, потому что их защищают антитела, которые передала мамочка через плаценту и грудное молоко.
Начать лучше всего с воздушных ванн, потому что они отличаются более мягким воздействием на организм. Сюда относятся свободное пеленание карапуза и частое выкладывание голеньким при температуре 30-32 градуса. Постепенно температуру нужно понижать на 0. 5 градуса. За десять дней нужно прийти к 25-26 градусам.

Следующий этап закаливания это обтирание. Его можно проводить смоченным полотенцем или губкой. Сначала обтирают руки, а потом плечи, шею и туловище. При этом температура воды должна быть 38-40 градусов. Также с понижением на 0. 5 градуса, но в неделю. После процедуры кроху насухо вытирают и делают легкий массаж. Для этого делают поглаживающие движения рукой груди, живота, плеч и предплечий.

Через две-три недели, когда младенец привыкнет к низкой температуре, можно перейти уже к водным процедурам - купанию, обливанию. Начать надо с той же температуры в 32-36 градусов и постепенно доводить ее до 28-30 градусов.
Надо помнить о том, что каждому малышу нужен свой план по закаливанию.