Беременность не в тягость, а в РАДОСТЬ!

Главная

Категории:
» Безопасность ребенка
» Беременность и роды
» Советы беременным
» Будушая мама
» Готовимся к родам
» Вопросы беременности
» Забота о детях
» Уход за детьми
» Молодым мамам
» Мама и малыш
» Развитие ребенка
» Разное

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Главная » Беременность, роды » Беременность не в тягость, а в РАДОСТЬ!

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.

Свершилось! Вы узнали о своей долгожданной беременности!
Главное, что следует знать Вам и Вашим близким, что беременность - это чудесный период в жизни женщины и ни в коем случае не болезнь!

Что необходимо сделать?

Бросьте вредные привычки (если вы этого ещё не сделали);
Пересмотрите своё ежедневное меню. Ваш рацион должен быть ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих, т.е увеличить меню на 300 Ккал за счёт нежирного мяса (кролик, курица), рыбы, кисломолочных продуктов (обезжиренные), овощи и фрукты. Не забывайте о воде, пейте 1.5 л в день чистой природной воды.
Пересмотрите свой гардероб: пусть в нём останутся ваши удобные и красивые вещи из натуральных тканей. Что касается обуви, то никаких шпилек, купите себе туфельки на маленьком каблучке 4 см.
Начните приём поливитаминов для беременных (если вы этого еще не сделали).

Чего делать не стоит?

Расстраиваться по пустякам (ваш малыш переживает еще больше);
Слушать мудрые советы бабушек возле подъезда и подружек. Ценный совет вам по поводу вашей беременности может дать только ваш доктор. Не забудьте в сроке 8-9 недель встать на учёт в женской консультации, сдать все необходимые анализы.
Прекращать заниматься физической активностью: ходите пешком ещё больше, бывайте на свежем воздухе чаще, ходите на свои занятия фитнесом и йогой, если посещали до беременности сауну - продолжайте!

В последнем триместре

Запишитесь на курсы для беременных. Там вы получите психо-физиологическую подготовку к естественным и мягким родам. Вас обучат дыханию, физическим упражнениям и немедикаментозному обезболиванию родов. Подготовят к встрече с малышом, грудному вскармливанию и уходу за новорожденным.
Соберите "тревожный чемоданчик" .