Этот период начальной стадии, когда ваш малыш начинает развиваться, является самым ответственным. При беременности будьте готовы к тому, что ваши вкусовые пристрастия могут кардинально измениться. Проявятся чрезмерная сонливость, усталость и раздражительность. Изменения в молочных железах приведут к некоторым болезненным ощущениям. Но наиболее неприятной трудностью будет токсикоз по утрам (да и не только). На этом бы хотелось особенно акцентировать ваше внимание.

Да, бесспорно, что каждая женщина переживает токсикоз по разному – кто-то легко переживает изменения, а кому-то может требоваться медицинская помощь. Чтобы максимально легко пережить эти неприятные моменты, нужно выполнять следующие рекомендации: больше гулять на свежем воздухе, стараться исключать проявления резких запахов около себя, больше отдыхать, чаще питаться (но маленькими порциями), употреблять как можно больше овощей и фруктов, приготовленное на пароварке или же просто вареное мясо. Употребление жидкости тоже стоит повысить.

Но не стоит сильно тревожиться, токсикоз, как правило, проходит, как только срок беременности подходит к 14-ти неделям. Кроме того, к своему питанию будущая мамочка должна подойти со всей ответственностью, а лучше посоветоваться со своим врачом. Ведь есть группы продуктов, которые при беременности употреблять не стоит. Например, крайне осторожной нужно быть с цитрусовыми и красными ягоды - они могут развить у малыша аллергическую реакцию.