Задача родителей, у которых появились первоклашки, помочь малышу привыкнуть к новому режиму дня. Но сначала родители должны правильно его спланировать, чтобы ребенок успел сделать необходимое, поиграть и отдохнуть.
Работоспособность детей меняется в течение дня. Пик трудоспособности приходится на утро (с 8 до 11ч) и на вечер (с 16 до 18ч). С учетом этих данных выстраивается оптимальный режим первоклашки.
Будить его следует за час до выхода из дома. После зарядки обязательно горячий завтрак.
Уроки в начальной школе обычно длятся до 12 часов. Многие мамы пытаются сразу после обеда заставить ребенка сделать домашнее задание. Но в отношении маленьких школьников правило "сделал дело - гуляй смело" не применимо. Во-первых, потому что работоспособность в это время низкая, а во-вторых, он нуждается в отдыхе.
Лучше если это будет активный отдых. Если нет возможности поиграть с ним на улице, позвольте ему порезвиться дома. Если вы замечаете, что малыш сильно устал, значит, он еще не отвык от дневного сна, пусть спит себе на здоровье.
К выполнению домашнего задания ребенок готов к 16 часам. Для него это тяжелый труд, поэтому чередуйте его с отдыхом, например, сделайте с ребенком пальчиковую зарядку или физические упражнения.