Более половины женщин на ранних сроках беременности страдают от симптомов токсикоза, в числе которых тошнота, общая слабость и головная боль. И хотя с точки зрения медицины токсикоз - это не болезнь а просто особое состояние организма при беременности, некоторые его проявления могут быть тревожным сигналом.

При тяжелой форме токсикоза наблюдается рвота до 5-6 раз в день. А это может быть опасно как для будущей мамы, так и для малыша. Снижение веса в таком случае может сигнализировать об обезвоживании организма и о потере полезных веществ и микроэлементов.

Считается, что причина токсикоза - реакция организма на изменение гормонального фона. Существует также предположение о том, что это своеобразная защитная реакция: организм отторгает те вещества, которые не полезны плоду в данный момент.

Полноценного лекарства от токсикоза не существует. При тяжелом течении врачи могут назначить специальные препараты, но большинство женщин могут справиться с этой проблемой самостоятельно. Первое, что нужно сделать - это разработать для себя подходящую систему питания. В идеале нужно разделить приемы пищи на 6-8 раз, через каждые 2-3 часа. Есть нужно часто, но в меру, чтобы не возникало ощущения набитого желудка.

Чтобы победить утреннюю тошноту, можно съесть что-то легкое - например, пару крекеров - сразу после пробуждения. Также весьма полезными будут прогулки на свежем воздухе.