Некоторые женщины, особенно рожающие в первый раз, на поздних сроках беременности начинают страдать от токсикоза. Это повод для обращения к врачу. Токсикоз на таких сроках считается ненормальным, он может быть вызван особенностями организма женщины или недостатком белка и витаминов. Часто в качестве основной причины его возникновения врачи считают небрежное отношение к здоровью.

Проявляется токсикоз в следующих признаках: тошнота, рвота, повышенное давление, потеря сознания, отеки рук и ног. Это во многом происходит из-за недостатка белка, в результате чего перестает нормально функционировать печень. Организму приходится самому обеспечивать себя белками, что он и делает, беря необходимое из почечной ткани. У женщин, которые употребляют мало кальция и магния, наблюдаются высокое давление и отеки.

Вот несколько советов по питанию, чтобы избежать токсикоза на поздних сроках :

1. Употреблять в пищу белки (не менее 80 г в день).
2. Не отказывать себе в соли, иначе плацента может остановиться в развитии. Организм без соли не может вырабатывать достаточный объем крови. Можно использовать морскую соль - она полезнее для беременных, чем обычная поваренная.
3. Пейте больше воды, но ограничьте себя в чае, кофе, ведь в них есть искусственные красители и кофеин.
4. Не употребляйте полуфабрикаты. В них содержится большое количество вредных веществ, кроме того они дают нагрузку на нашу печень.
5. Ешьте небольшими порциями.
6. Не думайте о лишнем весе. Если вы питаетесь здоровой едой (злаками, овощами, фруктами), вы наберете не больше, чем нужно для вынашивания ребенка. После родов же у вас не будет избыточного веса.
7. Любите молочные продукты - старайтесь пить обезжиренное молоко.