Ни для кого не секрет, что здоровье и характер будущего малыша во многом зависят от того, как протекает беременность его мамы. И речь даже не столько о физическом, сколько о психологическом состоянии. Здоровье, настроение, обстановка внутри семьи и отношения между супругами - все это оказывает воздействие на гармоничное состояние в период беременности, а иногда и во время родов.

Если это первая беременность, то женщине стоит заранее узнать о том, как проходят роды, подготовиться и настроиться. Очень много полезной и важной информации можно почерпнуть, посещая специальные курсы для беременных, которые организуются в вашей поликлинике. Основная часть таких курсов рассчитана на обучение и информирование, как мамы, так и папы. Грамотные акушеры и врачи расскажут, как правильно подготовиться к родам, научат технике дыхания, покажут комплекс физических упражнений, который следует выполнять на протяжении всей беременности.

Постарайтесь окружить себя приятными вещами, которые повышают вам настроение и радуют вас. Придерживайтесь рекомендованных лично вам принципов питания, исключите употребление алкоголя и курение. Положительное влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, недолгие поездки в интересные места и общение с друзьями.

Если у вас есть возможность не работать во время беременности - непременно ей воспользуйтесь. Необходимость постоянного пребывания за компьютером, ранних подъемов и стрессов, которые сопровождают любой рабочий процесс, не всегда благотворно сказывается на общем физическом и душевном состоянии будущей мамы.

Душевное спокойствие и гармония, конечно же, во многом зависят от присутствия рядом любящих и заботливых близких людей.

Берегите себя!