Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Как спать во время беременности?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Как спать во время беременности?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 3 марта 2013 Прочитано: 2246
Как спать во время беременности?


Правильное протекание беременности должно поддерживаться отказом от вредных привычек, ведением здорового образа жизни, употреблением здоровой пищи, и, конечно же, хорошим сном.

Как показывают исследования специалистов всего мира, почти 90 % беременных женщин не могут полноценно высыпаться. У кого-то это связано с бессонницей, у кого-то с кошмарами. Статистика гласит, что на первых порах беременности проявляется повышенная сонливость, а далее наоборот бессонница. Врачи советуют спать минимум десять часов в день.

Какое необходимо принимать положение во время сна? Многие задаются этим вопросом. Если Вы привыкли всю жизнь спать на животе, то до двенадцати недельного срока можете смело спать в удобной позе. На большем сроке живот значительно увеличиться и спать на животе станет не только страшно, но и неудобно. Конечно, спать на животе во втором триместре беременности категорически не рекомендуется в целях безопасности.

Многие по незнанию утверждают, что наиболее полезный сон на спине, да это так, но только не в период беременности. Сон на спине вызывает опасность сдавливания нижней полой вены, которая отвечает за перенос крови. Следовательно, передавив ее, приток нарушается. Это может стать причиной варикоза, хронической гипоксии плода или преждевременной отслойки плаценты. Если поза сна на спине наиболее удобна для Вас, старайтесь как можно чаще переворачиваться.

Идеальным положением считается сон на боку, лучше всего, если это будет левый бок, чтобы не сдавливалась почка. Для удобства можно подложить под живот или между ног подушку. Кстати, отличное приспособление – подушка для будущей мамы, дальнейшем можно использовать при кормлении.




Другие новости по теме:

  • Как нужно спать беременным женщинам?
  • В какой позе следует спать беременным
  • Сон при беременности: что можно, а что - нет
  • Как правильно спать во время беременности?
  • Выбираем позу для сна при беременности

  • Это интересно