Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Выбираем позу для сна при беременности

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Выбираем позу для сна при беременности

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 20 июля 2013 Прочитано: 2052
Выбираем позу для сна при беременности

Общеизвестно, что сон является залогом здоровья. Любая девушка знает, что для того, чтобы оставаться красивой и здоровой, нужно спать не менее 8 часов в сутки. Беременные женщины - не исключение. Но как им выспаться, когда под их сердцем бьется еще одно маленькое сердечко. Многие будущие мамы жалуются, что порой боятся лишний раз повернуться.

Учеными доказано, что практически все женщины в положении имеют те или иные проблемы со сном. Например, в первые месяцы беременности женщинам очень хочется спать, при этом они не чувствуют удовлетворенности от сна. И наоборот, на последних месяцах у беременных женщин сон как рукой снимает. Многие беременные не спят потому, что боятся причинить вред плоду.

Теми же учеными установлено, что для того, чтобы беременность протекала проще, а ребенок родился здоровым, маме нужно спать не менее 10 часов в сутки. Причем до 12 недель можно спать и на животе. На больших сроках лучше отказаться от подобного рода поз. Хоть сон на животе и не запрещается, но редко кто так спит. Это связано с тем, что может возникнуть боль в груди, которая становится в период беременности крайне чувствительной.

Спать всю ночь на спине также не рекомендуется, это связано с тем, что, во-первых может заболеть спина, а во-вторых в такой позе уменьшается приток крови. Остается спать на левом или на правом боку. Желательно конечно на левом, так как если спать на правом боку, можно защемить почку.




Другие новости по теме:

  • В какой позе следует спать беременным
  • Как нужно спать беременным женщинам?
  • Сон при беременности: что можно, а что - нет
  • Как спать во время беременности?
  • Как правильно спать во время беременности?

  • Это интересно