Беременность - не болезнь. Но, к сожалению, многие забывают об этом факте, и тогда жизнь беременной женщины превращается в ужас: постоянные хождения по врачам, выслушивание советов родных, строгое придерживание определенных правил поведения беременной.

Итак, стоит окончательно разобраться в том, что можно, а что нельзя беременной женщине. Сперва о том, что можно. Можно вести активный образ жизни, гулять, встречаться с друзьями, заниматься любовью с любимым человеком, покупать все, что будет нужно будущему малышу (предрассудки по поводу того, что до рождения ребенка ничего покупать нельзя, - бред), готовить место для нового члена семьи.

Теперь о том, что делать категорически запрещается:

1. Есть много красных ягод (клубника, земляника) и морепродуктов (красная рыба, креветки), так как они являются сильными аллергенами и могут стать причиной аллергии у Вашего малыша.

2. Ограничивать себя в еде, ведь необходимо есть все, чего хочется, и столько, сколько хочется, так как организм беременной сам определяет, какие продукты ему нужны на данном этапе развития плода. По поводу лишнего веса не волнуйтесь, с появлением малыша вы быстро вернетесь в привычную форму.

3. Нельзя спать на спине, так как возникает давление на нижнюю полую вену, в результате чего уменьшается приток крови к плоду, а это в свою очередь уже грозит ему кислородным голоданием. Лучше выбирать позу для сна на одном из боков.