Существует стереотип, что беременной женщине необходимо кушать за двоих. Но это ошибочное мнение. Нельзя кушать лишнее — питаться в меру, делая акцент на полезности питания, будет правильнее. Особенно полезными являются фрукты и овощи.

Но есть среди них и такие, которые нужно употреблять осторожно. К таким относятся цитрусовые, поскольку они могут вызывать аллергические реакции. Самым безобидным из цитрусовых на предмет аллергии есть грейпфрут. А к мандаринам и апельсинам относитесь очень осторожно, так как они могут вызвать аллергию.

Конечно, если скушать одну мандаринку, то особого вреда не будет. Но ведь есть такие женщины, которые едят только то, что хочется. И если ей захотелось килограмм или два мандаринов, то она их будет кушать. Причем кушать с твердой уверенностью, что, если организму хочется, то это все пойдет на пользу и маме, и малышу. Но это не всегда так.

Кроме того, что надо прислушиваться к организму, надо еще и слушать здравый смысл. И понимать, что вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье вашего будущего малыша. Поэтому в периоды, когда плод активно растет и перед родами, постарайтесь употреблять цитрусовые по минимуму. А если у вас есть предрасположенность к аллергии, полностью исключите из рациона подобные продукты. Знайте, что есть вероятность развития в будущем аллергии у ребенка.