На беременных женщин, как правило, сваливается огромный груз ответственности. Они больше не принадлежат только себе, а еще и отвечают за жизнь, благополучие и здоровье другого человечка. Именно поэтому они стремятся быть более сильными, чем были, их сознание и тело находятся в постоянном напряжении. Если же помимо заботы о малыше им еще приходится заниматься домашним хозяйством, зарабатывать деньги, такого героизма выдержит не каждая.

Очень вредно для здоровья находиться в постоянном напряжении, так как это может привести к нервному истощению, снижению иммунитета, стрессам. Будущая мама должна уметь расслабляться, меньше нервничать, тогда и ребенок родится спокойным, бесхлопотным.

Многие во время беременности ощущают прилив сил и способны трудиться за двоих. Тем не менее, обязательно нужно устраивать перерывы. На обед стоит гулять на солнце, лучше в парковой зоне, не думая о работе и заботах.

Если хочется плакать, не копите в себе, не сдерживайте, плачьте. Так вы выплачете обиды, неприятности, и они не причинят вреда вам и ребенку. Если после этого почувствуете спокойствие, приятную усталость, значит, все в порядке .

На курсах по подготовке к родам роженицы всегда рисуют. Это помогает достать из подсознания страхи и освободиться от них или, наоборот, показать царящую в душе радость, которую ранее не было повода замечать.

Нужно научиться слушать свое тело, потому что рожать придется им, а не головой.