Радостная новость о беременности, как и все хорошее в этой жизни, чаще всего застает врасплох, потому будущая мать обычно, кроме счастья и эйфории, испытывает еще и испуг. И это нормально, ведь беременность и роды - самый ответственный период в жизни любой женщины, и так хочется, чтобы все было идеально, без сучка и задоринки. А если беременность первая, то женщина теряется, не зная, за что хвататься. Как ей организовать свою жизнь по новым правилам с учетом того, что теперь внутри нее растет новая жизнь?

В первую очередь нужно сразу отказаться от всех вредных привычек. Курение и алкоголь нужно в первую очередь исключить полностью, если хотите родить здорового ребенка. Желательно, конечно, сделать это задолго до зачатия, но если беременность внеплановая, откажитесь от вредных привычек сразу, как только узнали о ней.

Внимательно отнеситесь к вопросу собственного питания. Ведь мы то, что мы едим. Потому старайтесь употреблять натуральную пищу, без добавок и консервантов. Если у вас есть родственники в деревне - отлично! Пусть они позаботятся о вас и обеспечат домашними молоком, сметаной, творогом, фруктами. Если же возможности питаться лишь натуральными продуктами, которые попадают с огорода сразу на стол, нет, то выбирайте в супермаркетах продукцию только тех марок, которым вы доверяете.

Будьте внимательны к своему организму. Если чувствуете недомогание, немедленно обратитесь к врачу.