Всем будущим мамам, без исключения, хочется провести беременность комфортно и завершить ее мягкими и нетравматичными родами. Собственно, на осуществление этого желания и направлена деятельность любых курсов для беременных. Их цель - научить будущих мам понимать свои ощущения, управлять собственным телом и "сотрудничать" с ним, а также справляться с неизбежными тревожностью и страхом перед родами.

Обычно учеба включает в себя лекции о физиологии беременности и течении родов, а самая важная часть занятий посвящена методам "первой самопомощи", которые познакомят с приемами массажа, родовых позах, правильном дыхании и со многим другим. Кроме того, будущих мам ждет физическая подготовка: специальные упражнения для укрепления мышц и развития их гибкости. Это будет обычная гимнастика или, например, элементы йоги, ведь они позволяют закаливать мускулатуру и учат расслабляться. Теоретически, закончив такие курсы, женщина будет:

• хорошо представлять, как устроены половые органы и матка, а также как растет и развивается ребенок;
• знать признаки начала родовой деятельности, алгоритм действий при этом и что происходит на каждом из этапов родов;
• ознакомлена с оптимальными позами для родов, научится правильно дышать во время схваток и потуг;
• хорошо знакома с естественными приемами обезболивания родов и уметь применять их;
• знать, что делать с младенцем в первые минуты, часы и дни после его появления на свет.