Роды - процесс естественный, однако с ним может быть связано много неприятностей. Например, разрывы. Они хоть и не являются самым страшным, но, тем не менее, лучше их избежать. Профилактика разрывов в родах почти всегда помогает. В группу риска попадают такие женщины, которые имеют страх перед родами, у которых ожидается крупный малыш, те, которые имели разрывы ранее при родах, у кого имеются воспалительные заболевания половых органов.

Часто разрывы происходят из-за генетически низкой эластичности тканей. Тем не менее, простые упражнения легко могут увеличить эластичность мышц. Для того чтобы обезопасить себя от разрывов, прежде всего, необходимо успокоиться и расслабиться перед родами. Для того чтобы преодолеть страх родов можно отвлечь себя. Например, можете заняться накануне родов своим любимым хобби.

Ведь эластичность тканей может ухудшаться при напряжении. Помогут и специальные упражнения. Например, упражнения Кегеля, которые не только помогут вам укрепить мышцы перед родами, но и улучшат вашу половую жизнь. Еще одним залогом успешных родов является массаж промежности. Его можно начинать на любом сроке. На первых порах можно делать один раз в неделю, а затем постепенно увеличить. Для массажа используйте облепиховое масло. Однако можете воспользоваться и другим.

Если у вас есть герпес или молочница, то в этом случае велик риск развития воспаления, а потому посоветуйтесь с доктором. Отлично делать этот массаж после душа. Смажьте пальцы абрикосовым маслом и аккуратно введите палец во влагалище. Начните делать массаж по кругу до ощущения натяжения.