Долгожданная беременность наступила. Первое время нужно будет привыкнуть, что ты не одна, а Вас двое. И ты несешь ответственность за только что зародившуюся маленькую жизнь.

Некоторые советы, которые важны при беременности:
1. Отказаться от вредных привычек. Все, что мама кушает и пьет, вдыхает - попадает к малышу. Не всегда это что-то полезное. Нужно бросить курить, если куришь, даже вредно находиться в том помещении, где курят. Исключить алкогольные напитки, уменьшить количество кофе, а также черного чая. Лучше пить соки, воду, компоты, зеленый чай.
2. Дышать свежим воздухом очень полезно для беременной, также полезна физическая активность. Лучше всего погулять вечером по парку.
3. Кушать для двоих. Не стоит объедаться и слушать маму и бабушку, что нужно кушать за двоих - главное, чтобы пища была полезна и витаминизирована. Больше фруктов и овощей и не забывать о молочных продуктах.
4. Стать на учет в женскую консультацию, найти врача, которому можно доверять.
5. Читать специальную литературу для будущих мам и родителей.
6. Пускай муж сходит с тобой на УЗИ, сдать анализы, к врачу. Нужно, чтобы он с самого начала был рядом, был опорой и поддержкой. Можно обговорить с мужем партнерские роды.
7. Общайся с малышом. Рассказывай ему сказочки, стишки, пой песенки. Можно включить классическую музыку (ученными доказано, что детки еще в утробе любят слушать хорошую музыку).
8. Записаться на курсы по подготовке к родам. Лучше всего ходить туда с мужем, особенно если роды партнерские. Вас научат дышать правильно, как проходят схватки.
9. Купить для малыша все необходимое, ведь в роддом без вещичек не пустят.
10. Подготовиться к родам. Сложить вещи в роддом за месяц до родов.