Столкнувшись с многочисленными трудностями в течении девяти месяцев вынашивания ребенка, женщина как - то не очень вспоминает высокопарные слова о счастье подарить новую жизнь, о радости материнства. Думается больше о своих тяготах и испытаниях.

Первое из них редко кого обходит. Это - токсикоз. Его симптомы - тошнота, головокружение обычно донимают женщину в первые месяцы беременности. Нужно знать, что от тошноты есть хорошее спасение - чаще есть. Когда выходите из дома, не лишним будет захватить с собой пару бутербродов и небольшой термос с чаем. Некоторым помогают соленые домашние сухарики, а еще - яблоки.

В последующем - могут беспокоить боли в области поясницы. Они будут сильнее, если вы не откажетесь от обуви на каблуках. Если вдруг появляются судороги в мышцах ног, особенно часто это случается по ночам, нужно встать и дать нагрузку ногам, приподнявшись, словно пружиня.

Стоит на время, пока вынашиваете малыша, стоит отказаться от путешествий, в первую очередь на самолетах. Нагрузки, сопутствующие полету, - очень серьезное испытание и стресс для плода.

Избегайте химии во всех ее видах - от бытовой до лекарственной. Никаких лекарств без предварительной консультации с вашим доктором.

Физические нагрузки - только умеренные. Если надумаете делать специальные упражнения, их комплекс тоже нужно обсудить с доктором, который вас наблюдает. Из водных процедур следует исключить ванну, лучше пользоваться душем. Избегайте также психических перегрузок.

Это все стоит помнить, чтобы беременность протекала без всяких осложнений, часто создаваемых самой женщиной. А еще - улыбайтесь почаще, ваше настроение передается вашему малышу. Так пусть оно будет хорошим.