Боль во время родов - то, чего боится каждая будущая мамочка. Конечно, у кого-то это может быть лишь лёгкий недолгий страх, а у кого-то - долговременные приступы паники, но, так либо иначе, с этим непременно нужно бороться. Избавиться от страхов уже означает оградить себя от определенной части боли во время родов.

Итак, для начала, подготовьте себя к этому процессу. Постоянно думайте о том моменте, когда вам на живот положат маленький кричащий комочек. Рано или поздно вы осознаете, что ради этого вы готовы вытерпеть эту боль ещё не раз и не два! К тому же, мозг человека устроен так, что боль, которую испытывают во время родов, не сохраняется в памяти, именно поэтому женщина готова затем рожать снова и снова.

Следующий аспект - постарайтесь научиться дышать правильно. Это довольно важно во время родов, правильное дыхание поможет вам менее болезненно пережить схватки. Дыхание должно быть ритмичным и как можно более глубоким. Не бойтесь кричать. Ни для кого ни секрет, что с помощью крика можно выпустить пар, избавиться от отрицательных эмоций. Потому не стесняйтесь орать, если вам этого хочется и если так вам будет проще.

Не стоит бояться и реакции врачей - они давным-давно к этому привыкли. И, в конце концов, думайте о хорошем, настраивайте себя на самое лучшее и позитивное, не позволяйте себе поддаваться приступам паники - в данном случае, поверьте, ваш настрой непременно отразится на процессе ваших родов!