| Главная » Беременность, роды. » Как предотвратить разрывы в родах |
Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
Как предотвратить разрывы в родах
Поговорим о том, как можно избежать разрывов во время родов. Этот вопрос должен особо волновать будущих мам, попадающих в группу риска. К ней относятся женщины, у которых:
- повышен страх перед родами;
- ребенок может быть крупным;
- была вылечена эрозия;
- есть воспалительные и инфекционные заболевания половых органов;
- первые роды были с разрывами.
Обычно разрывы происходят из-за плохой эластичности мышечных тканей, обусловленной генетически. Поэтому необходимы профилактические процедура для ее улучшения.
При планировании ребенка необходимо:
- вылечить все заболевания по гинекологической части;
- пройти полное обследование и обязательно сделать кольпоскопию, чтобы выявит эрозию;
- выполнять упражнения Кегеля по сокращению и расслаблению мышц промежности, они хорошо укрепят тазовые мышцы.
В период беременности, если не имеется противопоказаний, следует:
- выполнять упражнения ходьбы на месте с высоким подниманием бедра;
- держась за опору, отводить назад то одну ногу, то другую;
- в позе сидя покачиваться вверх-вниз и задерживаться на несколько секунд в одном положении;
- выполнять упражнения Кегеля несколько раз в день.
Во время родов, чтобы избежать разрывов, необходимо слушать советы акушера-гинеколога. Если он запрещает, то тужиться нельзя. Большую роль играет поведение роженицы во время схваток и потуг. Так же важно прислушиваться к своему телу, оно подскажет в какой позе Вам легче переносить схватки.
Во время родов нужно быть максимально расслабленной и эмоционально спокойной. Напряженное состояние не дает мышцам нормально растягиваться, а это затрудняет путь ребенка. Важную роль играет и правильное дыхание. Течение родов зависит от правильного настроя роженицы.