| Главная » Беременность, роды. » Посещение бассейна во время беременности |
Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
Посещение бассейна во время беременности
Многие женщины считают, что посещение бассейна в период беременности может быть опасным, однако это заблуждение. Плавание в бассейне имеет много преимуществ и достоинств:
- Плавание в бассейне способствует поддержанию хорошей работы суставов и позвоночника, уменьшает интенсивность поясничных болей и снижает давление.
- Вода оказывает полезное массирующее влияние на тело, что особенно полезно для органов малого таза и мышц туловища.
- Водные процедуры уменьшают отечность при беременности.
- Мамы, которые посещают бассейн, имеют очень хорошую лактацию благодаря притоку крови к сердечной мышце и грудной клетке.
- Водные процедуры способны закаливать организм женщины, повышать иммунитет. Ведь будущей маме нужно быть здоровой, чтобы достаточно времени проводить с малышом на улице.
- Плавание помогает женщине расслабиться. Женщина отдыхает, сбрасывает мышечное напряжение. Это, в свою очередь, способствует нормализации давления, способствует хорошему обмену веществ.
- Посещение занятий по аква аэробике для беременных помогут найти новых подруг, с которыми можно делиться трудностями, получать советы по поводу протекания беременности. Психологическая поддержка оказывает благотворное воздействие на процесс протекания беременности.
Но важно помнить, что занятия в бассейне не должны превышать 45 минут, а самой оптимальной температурой воды считается вода не выше 29 градусов и не ниже 27. Если температура ниже 27 градусов, то есть риск переохлаждения, что весьма нежелательно.