Когда женщина узнает, что беременна, она начинает размышлять о том, что в ее положении нужно вести такой образ жизни, чтобы не навредить ни себе, ни будущему крохе. Так как подавляющее большинство будущих мам трудятся, многих из них волнует аспект безопасного совмещения работы и беременности.

Каждая женщина имеет свою позицию по поводу того, когда именно на работе сообщить о своем положении. Некоторые предпочитают сразу же оповестить свое начальство, руководствуясь тем, что ее не будут излишне загружать на работе. Другие же, напротив, считают, что чем позже коллеги узнают о беременности, тем лучше. Лучше всего обсудить этот момент с близкими людьми.

На 30 неделе каждой беременной женщине по закону полагается отпуск. Однако, чтобы отдохнуть, можно воспользоваться и обычным, положенным всем работающим отдыхом. Гинекологи советуют брать отпуск именно в первые месяцы нового положения. Это связано с тем, что в этот период беременности активно идет закладка организма малыша. От того, как вы проведете это время, во многом будет зависеть здоровье малыша. Ежедневные прогулки, отказ от пагубных привычек, правильное питание на протяжении всей беременности должны стать вашим образом жизни.

При совмещении трудовой деятельности с беременностью, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Не злоупотребляйте своим здоровьем, будьте осторожны с нагрузкой на работе.
2. Устраивайте небольшие перерывчики в течении рабочего дня, которые позволят немного отдохнуть и перекусить.
3. Обед должен быть полноценным. Если у вас нет возможности кушать в специально отведенных местах, берите еду из дома. В меню обязательно должны присутствовать фрукты.