Момент, когда близятся роды, можно считать самыми волнительными в жизни каждой будущей мамочки. В этот период, впрочем, как и во все остальные в ходе протекания беременности, в особенности важно питание. Поговорим о том, каким оно должно быть.

Утверждение о том, что следует «есть за двоих», с полной уверенностью можно считать заблуждением. Как показали исследования, разница между показателями в энергетических затратах женщины в положении и до момента беременности равна всего нескольким сотням калорий. А в последние месяцы перед родами усиленное питание и вовсе теряет смысл, ведь лишний вес может лишь осложнить роды, а также и процесс восстановления после рождения ребенка. Некоторые будущие мамы, опасаясь диеты после родов, пытаются запасти свой организм «впрок». К сожалению, и это не поможет. Ко всему прочему, среди врачей бытует мнение о том, что аллергенные вещества способны повлиять на малыша еще до момента рождения.

Перед родами необходимо беречь себя и не ездить на дальние расстояния, а до родов отдых только на пользу.

Другие мамочки, напротив, чересчур озабочены весом и весом своего ребенка в процессе родов, ударяясь в иную крайность – голодание. В течение последних недель беременности врачи в действительности советуют ограничить себя в еде, чтобы организм был направлен на решение иных задач, нежели на неустанное переваривание больших и слишком питательных порций еды. Но малыш до конца должен получать питательные вещества, витамины и минералы от мамы. К тому же, некоторая часть жира малышу пригодится все же в процессе адаптации к новому миру и терморегуляции в неизведанных условиях.