Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Как беременной не набрать лишний вес?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Как беременной не набрать лишний вес?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 28 марта 2013 Прочитано: 1734
Как беременной не набрать лишний вес?


Любая женщина, будучи беременной, набирает вес. Это вполне нормально. Главное, чтобы вес соответствовал норме при беременности. Лишние килограммы не очень благотворно сказываются на здоровье беременной женщины.


Для того чтобы не сильно поправиться при беременности, нужно, если беременность протекает без патологий, обязательно заниматься физкультурой для беременных. Это не только поможет не набрать лишних килограммов в процессе беременности, но и поможет вернуть былую форму после родов. Также умеренные занятия физкультурой, разработанные специально для беременных женщин, помогут в родах, ведь выполняя комплекс таких упражнений вы укрепляете мышцы живота и тренируете дыхание.


Кроме этого, для того чтобы ваш вес при беременности был в пределах нормы, нужно соблюдать умеренность и правильность в питании. Конечно, речь не идет ни о каких диетах, так как при беременности это противопоказано. Просто нужно придерживаться принципов здорового питания.


Итак, нужно обязательно хорошо завтракать. Если вы не позавтракаете, то в обед вы будете очень голодны и съедите намного больше, чем было бы нужно. В период беременности для себя нужно каждый день продумывать меню и его придерживаться. Во время беременности есть хочется довольно часто, поэтому всегда, выходя из дома, берите с собой фрукты. Не нужно увлекаться едой на ночь. Можно перекусить, если хочется, съев фрукт или йогурт.





Другие новости по теме:

  • Беременность и роды: физкультура для беременных
  • Как вести себя в беременность
  • Здоровое питание при беременности
  • Прибавка в весе беременной девушки
  • Какой он, образ жизни беременной?

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители