Для будущей мамы период беременности очень ответственный момент в жизни. Думать нужно не только о себе, но и ребенке. Заботиться о здоровье ребенка необходимо начинать с первых дней беременности. Сейчас именно вы ответственны за состояние здоровья ребенка. Своими действиями вы можете принести ребенку как пользу, так и вред.

Не последнюю роль играет гигиена будущей матери. Во время беременности все микроорганизмы, которые спокойно дремали в Вашем теле, начинают активно размножаться, из-за того что иммунитет женщины снижен. Правильно питайтесь и употребляйте в пищу как можно больше продуктов, богатых витаминами. Поэтому постарайтесь избавиться от вредных привычек, сократить физические нагрузки. Старайтесь избегать длительных поездок и перелетов, и посещений экзотических стран.

Старайтесь свести к минимуму риск заболеваний, особенно инфекционных. Будьте особенно внимательны, покупая свежие фрукты, не забывайте их тщательно мыть. Иначе рискуете подхватить кишечную инфекцию: холеру, дизентерию, гельминтоз, стафилококк. Кишечные инфекции легко можно узнать по симптомам: высокая температура, рвота, проблемы со стулом. Как только заподозрите у себя инфекцию – срочно обращайтесь к врачу. Он определит степень интоксикации и назначит безопасное для вас и ребенка лечение.

Для того чтобы избежать подобных неприятностей, старайтесь чаще мыть руки, особое внимание уделите ногтям. Именно под ногтями скапливается большинство вредных микроорганизмов. Обязательно используйте антибактериальное моющее средство. Руки необходимо мыть перед готовкой еды и непосредственно перед едой, после посещения туалетной комнаты, и даже после прогулки по улице.