Конечно, всех беременных женщин волнует то, сколько же они прибавят веса за всю беременность, и как это впоследствии скажется на прекрасной фигуре? Ведь теперь каждая женщина следит за каждым лишним килограммом, а тут килограммы растут как на дрожжах. Возникает некая паника и страх. Чтобы перестать думать о весе, давайте разберёмся, какова норма набираемого веса при беременности?

Конечно, у каждой женщины всё индивидуально. Но всё же существуют определённые стандарты и нормы, на которые ориентируются врачи. Хочется сразу предупредить тех будущих мам, которые любят сидеть на диете и применяют их даже в период беременности: здесь лучше перебрать, чем недобрать. Если Вы сидите на диетах и кушаете мало, то у Вас начнутся запоры, а малыш родится менее 2500 килограмм. Оно Вам нужно?

Также, если Вы плохо питаетесь, это может грозить выкидышем или же врождёнными заболеваниями у малыша. Но когда беременная начинает есть много больше, чем нужно, то она вредит и себе, и ребёнку. Беременная получит лишь диабет или же поздний токсикоз. Так что, не стоит впадать и в крайности. Обычно набор веса определяют стандартно: по индексу массы тела. Его можно получить, если разделить свой вес, выраженный в килограммах, на квадрат роста, выраженный в метрах.

Таким образом, если у Вас получилось значение от 18.5 до 25, значит, Ваш вес в норме. Всё, что меньше этого значения - недобор, а больше - ожирение.

Есть и такой расчёт: за первый триместр беременности Вы должны набрать полтора килограмма, а за второй и третий - по 300 грамм за неделю.

Естественно, необходимо учитывать и тот факт, если Вы ждёте двойню. Нормой будет считаться набор веса от 16 до 21 кг, вне зависимости от того, какой у Вас был вес ещё до беременности.