Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Полезное питание беременной

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Полезное питание беременной

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 15 января 2013 Прочитано: 1757
Полезное питание беременной


И вот вы уже находитесь в интересном положении. В голове крутятся различные мысли, появляются куча вопросов. Но один из важнейших вопросов - это Ваше здоровое питание. Питание матери для ребенка очень многое значит, ведь именно через мать плоду передаются все полезные вещества и элементы. От рационального питания зависит даже исход дальнейшей беременности и развитие будущего ребенка.


Кушайте только свежие продукты, иначе рискуете отравить себя и малыша. Ни в коем случае не переедайте, переедание плохо сказывается на здоровье малыша. Но и недоедание тоже не приведет ни к чему хорошему.


В начале вашего интересного положения рацион должен быть полноценным, чтобы ребенок получал достаточное количество белков, витаминов и прочих полезных веществ. Ведь именно на пером триместре беременности формируется тельце будущего малыша. При желании съесть что-нибудь кисленькое или соленое обязательно съешьте селедочку, соленые огурчики, икру или даже квашеную капусту. Главное не перебарщивать в еде, а в целом нужно удовлетворять все прихоти.


А вот во второй половине вашей беременности слегка увеличиваем количество белков для увеличения матки и плаценты, а вот калорийность пищи наоборот уменьшаем, так как уменьшается и физическая нагрузка. Полностью исключаем из рациона рыбные и мясные бульоны, различные подливы, консервы. Рекомендуется употреблять в пищу побольше молочных продуктов: молоко, кефир, сметана.


При токсикозе используйте яблочную, арбузную или творожную диету, но не более чем одного раза в неделю. И ни в коем случае не забывайте принимать витамины для беременных, которые содержат кальций, натрий,магний, железо и другие необходимые микроэлементы.




Другие новости по теме:

  • Питание во время беременности
  • Беременность и правильное питание
  • Особенности питания будущей мамы
  • Питание будущей мамы
  • Питание беременной женщины

  • Это интересно